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夢が叶いつづける手帳術

安慶名 勇子(あげな ゆうこ)

「夢が叶いつづける手帳術」著者。
・A'sCourage LLC代表
・AcePlus LLC代表
・Exイントレ協会理事・講師

私のオフィシャルサイトへようこそ。このサイトでは手帳術や能力開発に役立つイントレの情報を主にお伝えしていきます。どうぞお楽しみくださいませ!
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アゲナ式目標達成術とは

夢実現や目標達成には正しい手順が必要です。目的と目標の違いを明確にし、自分の価値観を見据えながら、正しい行動計画を立てて実行すること。進捗を確認する方法や軌道修正の図り方…といったさまざまなことを考える必要があります。

夢の見つけ方、目標設定の正しい手法、スケジュール管理の仕方、時間短縮の秘訣、能力開発…といった、夢実現や目標達成に必要な考え方を体系化したものが「アゲナ式目標達成術」です。

アゲナ式目標達成術

アゲナ式目標達成術

 

「1年の計は元旦にあり」と、年始に張り切って目標を定めたものの、1年後には目標を達成することはおろか目標を立てた事すら忘れている…ということはないでしょうか。そんな自分を「またできなかった。」「いつも三日坊主で終わってしまう」と責めてはいないでしょうか。

正しい目標設定の手法やモチベーションマネジメントを学べば、続かない原因が性格に起因するものではないとわかっていただけるはずです。すべては仕組みづくりなのです。


STEP1:「夢・目標の明確化」

そのためにまず大事になってくるのは基盤づくり。「夢・目標の明確化」です。夢を実現や目標達成の根幹となる部分で、ここがぶれていると最後までやる気を持続することができないのです。

ステップ1:基盤づくり

ステップ1:基盤づくり

 

・夢や目標を明確にする
・自分の思考パターンを洗い出し、自分を邪魔する思考を手放す
・テンションをモチベーションに移行させる
・将来を明確にイメージするために、脳のクセを利用する …など

これらを実行するために最も有効なものが「手帳」なのです。持ち運びに適していること、紙の質、書き込みやすさ…どれをとってもぜひ使ってほしいものなのです。この理由、私が「手帳はモチベーションマネジメントツール」だと声を大にしている所以でもあります。

「ワクワクが続く!夢を叶える手帳活用術」セミナーでは、「STEP1:夢・目標の明確化」についての部分を主にお話しています。脳科学や心理学で紹介されている知識を手帳使いに応用する方法やその効果についてをお伝えしている手帳活用術概論です。


STEP2:「効率UPのための時間管理術」

夢や目標を明確化した後に行うのが時間管理です。私たちは何かと忙しい毎日を送っていますが「時間が空いたら取りかかろう」と考えていては、いつまで経っても実行することはできないでしょう。そのために、タスク処理の仕方や優先順位の付け方、効果的なスケジューリングのコツを学ぶ必要があるのです。

ステップ2:効率UPのための時間管理術

ステップ2:効率UPのための時間管理術

 

・サクサク片づけられるタスク管理の手法
・自分時間の予約方法
・ゴールデンタイムを見つけ出す方法
・時短につながるデジタル活用術 … など

今すぐにでも忙しい状況をなんとかしたいという気持ちはわかります。しかし、夢や目標、自分の価値観を洗い出す前に時間管理術に取りかかるのはお勧めしません。「今年こそ忙しさから解放されたいので、手帳を使ってスケジュール管理をしようと思って。」という言葉をよく聞くのですが、何のために自分の時間を確保する必要があるのかがはっきりしていなければ、目の前にあるタスクを解消するだけになり、結果的に自分の人生にとって大事な「成果」となるものを得られずに終わってしまうのです。


STEP3:「もっと実現させるための能力UP」

私たちの時間は限られていますから、やりたいことを確実にこなしていくためには
・やることとやらないことを明確にすること
・作業効率を高めること
・一定時間あたりでこなせる能力を高めること
の全てに取り組む必要があると考えています。

ステップ3:もっと実現させるための能力UP

ステップ3:もっと実現させるための能力UP

 

その中でも特に重要視しているのは「イントレ(速読)」です。夢実現や目標達成には情報収集は欠かせないものですから、質の良い情報を大量に得ることができるこの技術は、忙しい社会人にとっては特に必要なものと言えるでしょう。

右脳開発にも役立つイントレは、判断力、集中力、記憶力UPに期待ができるのはもちろんのこと、イメージ力も養うことができる技術です。未来の自分をよりリアルにイメージできるようになれば、さらに行動するモチベーションにもつながります。さらには、情報収集にかかる時間の大幅削減が可能となるため、行動に移すスピードが上がるのです。そのため、夢や目標の現実化が速くなるというわけです。

「速読」は単に「本を速く読む技術」ではなく、なりたい自分を手に入れるための技術なのです。


これらの技術を総合的に学べるようにしたのが「アゲナ式目標達成術」です。

・やりたいことが見つからない
・ワクワクとした生活を送りたい
・やりたいと思っていることはあるのに、時間が足りない
・もっとスキルアップしたい!

と感じている方、ぜひご受講くださいませ。

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