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夢が叶いつづける手帳術

安慶名 勇子(あげな ゆうこ)

「夢が叶いつづける手帳術」著者。
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行動ログ(日記)と思考ログはここが違う!

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アゲナ式手帳術で重要視している思考ログ。「日記とは違うの?」と聞かれることも多くあるのですが、その意味と性質を比較するとかなり異なるものであることがわかっていただけるのではないかと思い、今回取り上げることにいたしました。

今回は、行動ログと思考ログの違いについて見ていきたいと思います。

行動ログと思考ログの違い

行動ログが「出来事の記録」であるのに対し、思考ログは「考えたことの記録」です。それぞれこのような特徴があります。

行動ログ

・出来事の記録、それに伴う感想
・主に外部からの刺激に対して発生する思い
・カレンダーを見て思い出すことができる
・過去の記録である

例:日記、読書記録、映画鑑賞記録、コレクション記録、旅の記録…といったもの。

思考ログ

・考えたことの記録
・主に内側から湧き出てくるような思い
・カレンダーを見ても思い出せない
・未来要素を含む(現状分析含む)
・思考の循環が起こる

例:ビジネスアイデア、望想、自分自身の分析、理想の将来像、在り方…といったもの。

比較してみるとよくわかると思うのですが、時間の方向性や外部からの刺激の有無といった明確な違いがあるのです。

それぞれに適した手帳とは

行動ログと思考ログ、どちらをつけたいのかによっても選ぶ手帳は変わってきます。思考ログを取るなら断然「メモ欄が広い手帳」を選ぶことです。思考の循環が起こり、書き出すことが溢れ出てくるため、小さなスペースでは足りないのです。

また、思考の広がりと紙の大きさは関係性があるのも見逃せないところ。未来要素を含む思考ログは、できるだけ広いスペースを使用した方が大きな成果が得られます。

逆を言うと…行動ログに分類される「記録類」は、書く場所への制限が少ないということになります。たくさん書きたいと思った時には広いスペースに、メモ程度で構わないというのであればマンスリー欄やメモ欄に…という使い方でも大丈夫だということ。

それぞれの性質に合った場所を使って記録しましょう。

思考ログのメリット

自分の思考を視覚化することで得られるメリットは数多くあります。

・思考パターンに気づくことができる
・視覚化することで思考が整理される
・思考の循環が起き、より深い考察が得られる

さらには、過去の自分が設計した未来を「今」手に入れているかどうか、または手に入ようとしている過程にいるかどうかの確認ができるという点でもメリットがあります。自分の成長を確認するためにも必要なことなのです。

いかがでしたか?こちらの記事も参考に、ぜひ思考ログを取る習慣を身に付けていただければと思います。

自分自身がよく「視える」思考ログ。ぜひ書いてみてくださいね!

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