Yuko Agena Official Site

夢が叶いつづける手帳術

安慶名 勇子(あげな ゆうこ)

「夢が叶いつづける手帳術」著者。
・A'sCourage LLC代表
・AcePlus LLC代表
・Exイントレ協会理事・講師

私のオフィシャルサイトへようこそ。このサイトでは手帳術や能力開発に役立つイントレの情報を主にお伝えしていきます。どうぞお楽しみくださいませ!
詳しいプロフィールはコチラ

「夢が叶いつづける手帳術」 サイン入り書籍好評発売中

© Yuko Agena Official Site All rights reserved.

手帳で記憶の風化をストップする方法

Pocket

気分が高まるような体験をしたり、これまでの常識を大きく覆すような学びがあった時にこそ、ぜひ取り入れてほしい手帳の使い方をご紹介いたします。

貼る!貼りまくる!

手帳のメモ欄に、その出来事を思い出せる何かを貼っておきましょう。例えば、コンサートのチケットや講演会のパンフレット、会場の写真、一緒に行った友達との写真…何でも構いません。その時の臨場感や感動を思い出せるものであれば何でもOKです。

写真がない場合はイラストでもいいですし、連想させる書籍でも構いません。出来事を思い出せるものであれば何でも構わないのです。

貼った横には、その時に味わった感動、気づき、想いといったものを「手書きで」書いておきましょう。手書きの文字は、一瞬目に入っただけで当時の感情を思い出すことができます。デジタル機器でタイプした文字ですと「読まなければ」わからない場合も多いのです。

手書き文字には表情がありますから、感情にアクセスするための情報は手書きの方がおススメです。

手帳を見ることで追体験を起こす

スケジュール確認のついでに目に入ってくる写真や文字が、意図せずとも当時の感動を思い出させてくれます。これが「追体験」になり、より強力に潜在意識へ情報が刷り込まれていくため、視覚情報として残しておくことが大事なのです。

記憶は放っておくとどんどん風化していきます。自分にとって重要な出来事ほど、何度も思い出せる環境を作ることが大事なのです。追体験を起こすこと。これが、学びを深めたり、決意を強固にしたりという、自分の育成につながるのですから。

どんな情報を貼ればいいの?

自分にとって重要な出来事となるであろうことであれば何でもOKです。例えば

・会いたかった人にやっと会えた!
・憧れの人のコンサートに行った
・引きこもりの自分が初めて社交場に出かけた
・思い切って新しい髪型にしてみた
・重荷だったプロジェクトを大成功させた
・頑張って勉強していた資格試験に合格した!
・あることに挑戦しようと決意した

ということなどいかがでしょうか。

思考は一過性のものです。記憶もどんどん風化していきます。それをどう自分の中に取り込み直すのか。その仕組みを作るのか。これが大事なんですよ。

手帳だと毎日持ち歩く上に手軽に行えます。これがいいんですよね。気軽に行える上に効果が高い手法です。ぜひ実践してみてくださいね!

Pocket


毎日配信の無料メールマガジン「夢を仕留める力が身に付く365日手帳活用術」へのご登録はコチラからどうぞ。1,600人以上の方が購読しています!

夢を仕留める力が身に付く365日手帳活用術
お名前  *
メールアドレス  *

※「夢を仕留める手帳活用塾」メールマガジンにも自動登録されます



関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

2017年11月 「思考のデトックス合宿」募集開始

人生総清算作業「思考のデトックス合宿」の開催が決定いたしましたのでお知らせいたします。 「思考のデトックス合宿」とは 人生総清算作業とも…

アゲナ選書サービス 募集再開!

昨年スタートしたアゲナ選書サービス、好評につき継続することにいたしました。1冊15分程度で読了し、多い時では1ヶ月に数十冊の書籍を読むExイ…

2017年7月 「思考のデトックス合宿」募集開始

人生総清算作業「思考のデトックス合宿」の開催が決定いたしましたのでお知らせいたします。 「思考のデトックス合宿」とは 人生総清算作業とも…

【雑誌】スクール情報誌えら部:イントレコラムvol.10「イントレで何が変わるの?」

人生が変わる!大人の速読 ーイントレー 速読が進化!大人のための「自己実現教育」 スクール情報誌えら部に連載しているイントレ…

【雑誌】スクール情報誌えら部:イントレコラムvol.09「独学で習得はできる?」

人生が変わる!大人の速読 ーイントレー 速読が進化!大人のための「自己実現教育」 スクール情報誌えら部に連載しているイントレ…

動画販売開始!8人の女神が知恵を伝授!女性の輝きフェスタIN沖縄

お待たせいたしました! 10月23日(日)に沖縄県浦添市の結の街で開催された「8人の女神が知恵を伝授!女性の輝きフェスタIN沖縄」のDVD…

アゲナ式手帳術ベーシック(理論編)コース募集開始(3月)

アゲナ式手帳術ベーシック(理論編)コースは ・ 手帳がなかなか続かない ・ 手帳を使う意味がよくわからない ・ ワクワクする…

アゲナ式手帳術ベーシックコース募集開始(2月)

アゲナ式手帳術ベーシック(理論編)コースは ・ 手帳がなかなか続かない ・ 手帳を使う意味がよくわからない ・ ワクワクする…

明けましておめでとうございます!

明けましておめでとうございます! いよいよ2017年がスタートいたしました。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 何といっ…

今年もお世話になりました!プレゼント企画

2016年も大晦日になりました。 1年経つのは本当に早いものですね。今年立てた目標は達成できましたか? 私自…

思考のデトックスを行うにあたって。プレゼント企画あり

年末年始、みなさまいかがおすごしでしょうか。各SNSでアップしている通り、私は現在バリ島にきています。 半年に一度必ず行っている「思考…

アゲナ式手帳術ベーシックコース(理論編)のご感想

アゲナ式手帳術ベーシックコース(理論編)が先日行われました。 アゲナ式手帳術でお伝えしている理論は、潜在意識の仕組みや脳科学・心理学の…

チャンスの目利きの鍛え方

8人の女神が知恵を伝授!女性の輝きフェスタIN沖縄の最後のあいさつで、私は「チャンスの目利きができる女性になりましょう!」と話したのですが、…

ページ上部へ戻る