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夢が叶いつづける手帳術

安慶名 勇子(あげな ゆうこ)

「夢が叶いつづける手帳術」著者。
・A'sCourage LLC代表
・AcePlus LLC代表
・Exイントレ協会理事・講師

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手帳を買い替えたら、まず行うこと

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もうすぐ9月ですね。新しい手帳に切り替えた…という方もらっしゃるのではないでしょうか。

オリジナルの手帳をいずれ販売したい!と考えている私は「最終月の12月まで粘って使おう」と思ったのですが、先日「変えたい!!新しいものに今すぐ!」という強烈な衝動にかられ、買い換えてしまいました。もちろん、購入したのはいつものやつ。LACONIC・ウィークリーバーチカルレフトA5です。

現在は外付けのカバーを愛用しているため、中身だけの購入です。

購入してすぐに手帳引越しのための作業に入るのですが、この作業、なかなか集中力も時間も必要。ここを適当にこなしてしまうと…その後1年間のモチベーションに影響するので、しっかりと取り組むことにしています。

今回はその「手帳の引っ越しで行っていること」についてみなさまにご紹介いたします。

手帳の引っ越し作業一覧

カスタマイズ

私にとってマストとなってしまったカスタマイズは次の2つ。
・付箋ヒモの撤去
・コーナーカット(⇒ 過去記事参照
その他、かわいいシールを使用してデコレーションを施すこともありますが、こちらは気分次第というところ。今回の手帳はシンプルに使おうと考えているので、今のところはシール・マスキングテープ類は未使用です。

アファメーションの記入

表紙をめくって、すぐのページに「アファメーション(宣言文)」を記入しています。

これは、この手帳を使っている間に自分がどんな状態を目指すのかを宣言するもの。
目標とはちょっと違うんですよね。どんな人で居るのかを自分で決めてしまうというものです。

afa

Yearlyカレンダーに休暇予定の記入

あらかじめ長期休暇の予定が決まっている…という方は少ないかと思います。しかし、実現の可能性は抜きにして、自分の希望として先にスケジュールを押さえてしまうことに意味があります。
Yearlyページは1年間が見開き1ページ内に収まっているので、年間を通したスケジュールの見通しが立てやすいのです。

ここで1週間の休暇を取るとしたら、この辺で行き先を確定、飛行機の手配、宿の予約を行おう…といった計画が逆算できます。

なかなかYearlyページの活用ができないという方、ぜひ「年間休暇予定」を立ててみてください。

year

Monthlyページを記入

Yearlyページに予定を書き込んだ後に、そのスケジュールをMonthlyページに書き写します。

Weeklyページに記入

その後、Weeklyページにも書き写します。

予定の移動

これは説明するまでもありませんよね。すでに決まっている予定を旧手帳から新手帳に移し換えるという作業です。

数秘計算

これは必須ではありませんが、自分にとって運気のいい日取りは、手帳切り替えと同時に1年分計算して記入しています。何かに取り組み始める日を決める際の参考にするためです。

行う場所は妥協してはいけません!

この作業を行う場所、自分のコンディションは最善の状態になるようにしましょう。スタート時に嫌なイメージを付けてしまうと、手帳を開くたびにそのことを思い出してしまうからです。

モチベーションマネジメントツールとして手帳を使うのが一番の目的なのですから、最高の気分で使い始める必要があるのです。

ぜひ、素敵なカフェやホテルラウンジで行ってみてくださいね!

 

ちなみに今回行った場所は

今回手緒の引っ越し作業を行った場所は大阪!ぶらり散策をしていたときに見つけためちゃくちゃ素敵なカフェ。コホロ淀屋橋店さん。
この佇まいに一瞬でやられてしまいました。外観がステキ!

kohorofro

コーヒー屋さんなのに…コーヒーの気分ではなく、ジンジャエールをオーダー。
たまたまオーダーしたのですが、かなりの大ヒット!

しょうがのスライスが入っているジンジャエールなんて初めてです。

IMG_20160827_170319

定期的にイベントを開催しているようで…今回は陶器展でした。素敵な器がたくさん!

この器をひとつひとつ眺め見ながら行うのはもちろん「望想」」ですよ。この器にどんな料理を盛り付けようか、一生にディスプレイするお花は?誰と一緒に食べるか、どんなテーブルコーディネートをするのか…といったことも想像するのも楽しみの一つですよね。

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IMG_20160829_193844

こういう「望想」を駆り立てるような場所で手帳の引っ越し作業を行うと、そのウキウキ・ワクワクした気が手帳に入るんですよね。手帳を開くたびに「ああ、今回の手帳は大阪の素敵なカフェでスタートしたなぁ」という記憶がよみがえるますから。

意図的にそのイメージと手帳を結びつけるのです。1年間楽しく手帳を使う秘訣です。

ぜひ場所にもこだわって手帳ライフを楽しんでくださいね!

2016-08-27 07.55.36

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  1. お久しぶりです。比嘉綾子(リョウコ)です。
    手帳を購入したいのですが、購入方法を
    教えてください。9月始まりのスケジュール帳
    です。

      • YUKO AGENA
      • 2017年 8月 07日

      お問い合わせありがとうございます。
      あいにく、まだ手帳は発売しておりません。8月下旬、もしくは9月上旬あたりにはなるかと思いますが、まだ発売時期も未確定です。
      早期受付はメールマガジンにて告知いたしますのでもう少々お待ちいただければと思います。
      どうぞよろしくお願いいたします。

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