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夢が叶いつづける手帳術

安慶名 勇子(あげな ゆうこ)

「夢が叶いつづける手帳術」著者。
・A'sCourage LLC代表
・AcePlus LLC代表
・Exイントレ協会理事・講師

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【手帳術Q&A】ひとり会議がうまくできません

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手帳使いの疑問質問に安慶名勇子がお答えする「手帳術Q&A」のコーナーです。

自分会議の時間を定期的に設けましょう…とアゲナ式手帳術ではおすすめしておりますが、「実践したもののどうもうまくいかない」というお悩みをいただきましたので、アドバイスをしたいと思います。

どこでやってる?

「とにかく自分と向き合う時間が取れればいいや」と、ファーストフード店や行きつけのカフェといった場所で行ってはいないでしょうか。残念ながらその環境だとうまくは行かないはずです。

キーワードは「非日常空間」。普段行かない場所で行うことが大事なのですよ。

なぜかというと、日常生活で行く空間ですので、普段の思考以上の思考がでてくることが期待できないからです。

普段と異なる部屋、空間、普段と異なる景色、人。そいうったものが思考を刺激して、自分との会話をスムーズに進めてくれるのですよ。

私が最初に思考のデトックス合宿を行ったのは2012年のことでしたが、当時はひとり暮らしなのにひとりでホテルに泊まりに行きました。これが良かったのですよ!声を大にして言いますが…家では「絶対に」できません。

場所選びのポイント

先にも書きましたが、自分会議を行うにあたり最重要視してほしいのは「場所」です。場の力は本当に大きく、その力をぜひとも利用していただきたいと思います。

数時間の自分会議、思考のデトックス合宿、どちらを行うにしても場所を選び間違えるとうまくいかないのですから、しっかり場所選びのポイントを押さえておきましょう。

ここでご紹介するのは私が場所を選ぶ際に心がけていることです。

普段行かない「非日常空間」であること

上記に書いた通りです。普段行かない場所に足をのばしてみるも良し、思い切って遠出するのも良し。実のある会議とするために入念に場所を選びましょう。

家族連れが少ない場所であること

これを挙げているのは、思考を妨げる要素をなるべく少なくするためです。家族連れが悪いという話をしてるわけではなく…これまでの経験上からやむをえず条件に付け加えています。

自分の世界に入っている最中に大声で叱る声が聞こえてきたり、子供がぶつかってきたり、夜中にピンポンダッシュされたり(TT)…といったことがこれまでにあったので…。

デスク(テーブル)があること

ソファ席が充実しているラウンジでは特に注意です。ローテーブルだと書き物はできませんからね。

ハイグレードな場所が望ましい

行き交う人々や利用している方々のたたずまいが自分のステージを上げてくれますから、これまでにない思考が生まれてきます。パワースポットにいるときの「チャージ」する感覚と似ていますね。場の力は偉大です。

行うたびに感覚は磨かれる

自分会議にも思考のデトックスにもいえることですが、これらは1回行えば終了というものではありません。一生にわたり続けていくべきですし、それだけの価値のあるものです。

だって…自分とは一生付き合っていかなければならないのですから。

自分の思考のゴミを取り払い、新しい自分へ、なりたい自分への軌道修正を定期的に行っていかなければ、目標への正しい道を歩んでいるかどうかの判断はつきませんものね。

私は思考のデトックス合宿を半年に1度必ず行っていますが、その成果は絶大です。もっと短いスパンでもいいのでは?と思えるほど。1年ごとだと…長いです。

みなさま、「自分会議の場所」をしっかりと意識して取り組んでみてくださいね!

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