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夢が叶いつづける手帳術

安慶名 勇子(あげな ゆうこ)

「夢が叶いつづける手帳術」著者。
・A'sCourage LLC代表
・AcePlus LLC代表
・Exイントレ協会理事・講師

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【手帳術Q&A】作った夢リストはどうすればいいのでしょうか?

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手帳使いの疑問質問に安慶名勇子がお答えする「手帳術Q&A」のコーナーです。

行ってみたい場所、欲しいもの、食べたいモノ、会いたい人…といった「やってみたいこと」を集めた夢リスト。ワクワクが続き、より手帳使いが楽しくなるのでぜひ「手帳に」書いてくださいとお伝えしています。

しかし…書いてはみたものの、その後はどうすれば?という疑問をお持ちの方もいらっしゃるようです。「夢リストを作ったのですが、その後はどうすればいいのでしょうか?」というご質問にお答えいたします。

定期的に確認する

スキマ時間または自分会議の時間を使って、夢リストが叶っているかどうかチェックしてみましょう。もし叶っているものがあればレ点を記入したり、項目自体を赤線で消したり…と、叶ったことが視覚的にわかるように記入していきましょう。

この「消込み作業」は自信を作ることにもつながります。「あれ、これも叶った。ん?こっちも叶ってる。…もしかして、これも叶ってしまうかも!?」という意識の好循環が起こり、ますます叶えられる体質へと変化していくのです。

また、チェック作業ですべての夢リストに再度目をとおすことが、自分の価値観や夢を改めて確認することにもなり、より潜在意識に落とし込むことにもなります。

ぜひ定期的にチェックをしていきましょう。

思いついたら書き足す

夢リストを作成した後はカラーバス効果によって、見える景色が変わったことに気づくでしょう。これは、必要な情報を脳が収集しようと働きだすもので、いわば「アンテナが立つ」「センサーが働く」状態になるためです。

そうなると今まで見ていたはずの景色の中からでも新しい情報に気づき、やってみたいことがさらに増えていきます。

「あれ?こんなところにレストランあった?行ってみたい!」
「このコンサート、なんだか気になる!」

と思ったら、どんどん手帳に書き足していってください。

夢リストの数に制限はないのですから、自由に気軽に書いて構わないのです。

また、書く際には夢の大きさを考えないことも大事です。「こんな小さなこと…夢でもなんでもないから書くのはやめよう」と思わず、ぜひ書き足していきましょう。

新しく作り直す

夢リストは定期的に作り変えることをおススメしています。

実践した方に聞いてみると、1年間に叶う夢リストの数は約30個~40個ほど。平均すると1ヶ月に2~3個というスピードで叶えていることになります。さらに小さな単位にしていくと…2週間に1つは叶っている計算になりますから、結構ハイペースですよね。

どんどん叶っていくリストを眺めるのも楽しいのですが、1年も経つと新しくやりたいことも多くなっているはずですし、前に書いたリストに興味がなくなったものもあるでしょう。

気分をリセットするためにも、ぜひ1年に1度、または半年に1度というペースで書き換えることをおススメいたします。

前に書いたリストで叶っていないものをすべて新しいリストに移し換える必要はありません。まだやりたいという気持ちが残っているのなら新しいリストに加え、興味がなくなったものは書かなければいいのです。

「書いたからやらなければ…」といった義務感はワクワク人生にはつながりませんから、書いたときの自分の気持ちのままに書いていくことが大事です。

夢を見る力は育てるもの

夢リストを書き続けていくと、夢を見る力も育ってきます。最初に書いたときには想像もつかなかった夢をどんどん描けるようになっていくのです。

やりたいことがどんどん増えていって、今では5,500個という膨大なリストを持っているというこちらの方のお話もご参考にどうぞ。

自分の人生に遠慮なんて必要ありません!見たい夢、叶えたい夢はどんどん手帳に書き込み、なりたい自分を手に入れていきましょう!

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