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夢が叶いつづける手帳術

安慶名 勇子(あげな ゆうこ)

「夢が叶いつづける手帳術」著者。
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・AcePlus LLC代表
・Exイントレ協会理事・講師

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忙しいあなたにこそ読んでほしい「休む」技術

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どんなに忙しくても、本を読む時間は確保するようにしてます。主にビジネス書を中心に読んでいるのですが、久しぶりに「これは!」という内容の濃い書籍に出会いましたのでご紹介いたします。

本の概要

ダイレクト出版から発売されている本は、厳選された洋書を日本語に翻訳したもの、書店では手に入りません。そのため、新刊の案内は必ずチェックし、役立ちそうだと思った本はいち早く手に入れるようにしてます。

今回購入した「忙しい社長のための「休む」技術」は、タイムマネジメントを学ぶ上ではかなり有益な情報が得られるのではないかと思い、すぐさま発注いたしました。

目次

第1部 新しい働き方
第2部 持続可能性/身体
第3部 安全/情動
第4部 自己表現/頭脳
第5部 存在意義/精神

 

各章、かなり濃い内容です。生産性を高めるために必要な考え方が、各章ごとにマトリクス表示されているのが特徴的。

生産性を高める食事、運動、休息の取り方…といった例は、このマトリクスさえ見ておけば事足りてしまいます。文章を読むのが苦手…という方にとっては、この図を見るだけで把握できてしまう手軽さがいいですね。

ただ、文章量が多いため、全部に目を通そうと思うと、結構時間がかかると思います。巻末の「各章のまとめ」を先に読み、その後でじっくりと本文を読むという順で読むことをおススメいたします。

個人的に興味があったのは、右脳と左脳のトレーニング、瞑想の効果、運動の強弱について、理想的な睡眠時間、休息の取り方…といったところでした。

 

働きすぎだと言われている日本人。

「わかっちゃいるけど…なかなかできない」

という方にとって、意識を変えてくれる1冊ではないかと思います。

タイムマネジメントを学ぶ上でおススメの本

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以前にもご紹介いたしましたが、特におススメなのが写真右側の「屁理屈無し 社長のための時間の使い方」。こちらは、思わず「ええっ!?そんなことできなーい!」と思うような衝撃的な内容もありますが、時間に対する価値観を完全に覆してくれた良書。これ以上のタイムマネジメントの本はない!と断言できるほどの1冊です。

どちらかというと、「屁理屈無し 社長のための時間の使い方」の方が読みやすく、初心者向きかと思います。

忙しい社長のための「休む」技術」は、少し硬い感じも受けますが、生鮮性を高めるためにというテーマで、身体のことや脳のこと、エネルギーのこと…といった、多方面から解説しているので読みごたえがあります。

どちらも、何度も読み返したい本リストにランクインです。

「がむしゃらに働く=生産性が上がる」という図式は単なる思い込みに過ぎないのです…。時間・身体・精神的なエネルギーを高めつつ、生産性の高い生活を送ることができれば、毎日はもっと充実したものになるでしょうね。しっかり実践していきましょう!

・ 忙しい社長のための「休む」技術(写真左)
・ 屁理屈無し 社長のための時間の使い方(写真右)

こちらの記事も参考にどうぞ。

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