Yuko Agena Official Site

夢が叶いつづける手帳術

安慶名 勇子(あげな ゆうこ)

「夢が叶いつづける手帳術」著者。
・A'sCourage LLC代表
・AcePlus LLC代表
・Exイントレ協会理事・講師

私のオフィシャルサイトへようこそ。このサイトでは手帳術や能力開発に役立つイントレの情報を主にお伝えしていきます。どうぞお楽しみくださいませ!
詳しいプロフィールはコチラ

「夢が叶いつづける手帳術」 サイン入り書籍好評発売中

© Yuko Agena Official Site All rights reserved.

タイムパフォーマンスが高い時間帯はいつ?

Pocket

商品やサービス購入する際にはコストパフォーマンス(費用対効果)を意識することも多いかと思います。日常生活のいたる場面で、費用に対して得られる効果・価値を見極め、購入の決断をしているのではないでしょうか。

では、コストパフォーマンスと同じように、タイムパフォーマンス(時間対効果)を考えながら時間を使っているかどうか…というといかがでしょうか。

タイムパフォーマンスを高めるために考えたい項目について見ていきたいと思います。

タイムパフォーマンスを高めるとは

考え方はコストパフォーマンスと同じです。かけた時間に対してどれくらいの効果や価値を得られるかというもの。年単位の長期的スパンで見る場合も、1日単位の短期間で見る場合も考え方は同じです。

ただ、気をつけておかなければならないのは、自分の状態や環境を考慮に入れてスケジュールを組み立てないと、タイムパフォーマンスを高めることにはならないという点です。単に時間確保をすればいいということではないのです。

考えるべき要素

タイムパフォーマンスを高めるためには「いつ何をすれば効果が高まるか」を考えることが重要です。同じ1時間という単位であったとしても、朝の1時間と夜の1時間の価値は異なるのですから。

スケジュールを組み立てる際に意識したい項目はこちら。

・最も集中力がある時間に自分の夢や目標に関係することを行う・
・集中力を必要としない作業タスクは、スキマ時間や夜に行う
・シングルタスクとマルチタスクを使い分ける
・場所の持つエネルギーを活かして効果を上げる …etc.

1日の中で最も集中力のある時間帯はいつなのか、その時間は時間泥棒が入ってこない時間なのか、どこで行った方が最も効果を得られるのかといったことを考えてスケジュールを組むのです。なんとなく空いた時間にやろう…と考えていては、時間を浪費するだけです。

時間だけを考えるのではなく、自分の状態、環境の状態、場所の状態までとらえながらスケジュールを立てることが大事なのです。

タイムパフォーマンスの高い時間を自覚しよう

生活パターンによっても異なりますが、一般的にいわれているのが「朝の時間が最もタイムパフォーマンスの高い時間」だということ。

自分だけの時間を朝に作り、その時間を使って夢や目標を実現するための情報収集やプランづくり、勉強のための時間に充てるのです。たった1時間でも30分でもかまいません。集中力がある時間帯なのですから、夜中に2時間かけて行うより効果を実感できるでしょう。

タイムパフォーマンスを意識したスケジューリングは、時間の節約にもなるのです。

他にも、1週間単位で考えた時に、最もタイムパフォーマンスの高い曜日はいつなのかを考えていくこと。年単位でいつ行った方がより価値が高まるかを考えて取り組むということ。

応用の範囲はを広げることで年中充実した時間を過ごすことができるようになるでしょう。ぜひ意識して取り組んでみてくださいね!

Pocket


毎日配信の無料メールマガジン「夢を仕留める力が身に付く365日手帳活用術」へのご登録はコチラからどうぞ。1,600人以上の方が購読しています!

夢を仕留める力が身に付く365日手帳活用術
お名前  *
メールアドレス  *

※「夢を仕留める手帳活用塾」メールマガジンにも自動登録されます



関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. 2016年 5月 27日

2017年11月 「思考のデトックス合宿」募集開始

人生総清算作業「思考のデトックス合宿」の開催が決定いたしましたのでお知らせいたします。 「思考のデトックス合宿」とは 人生総清算作業とも…

アゲナ選書サービス 募集再開!

昨年スタートしたアゲナ選書サービス、好評につき継続することにいたしました。1冊15分程度で読了し、多い時では1ヶ月に数十冊の書籍を読むExイ…

2017年7月 「思考のデトックス合宿」募集開始

人生総清算作業「思考のデトックス合宿」の開催が決定いたしましたのでお知らせいたします。 「思考のデトックス合宿」とは 人生総清算作業とも…

【雑誌】スクール情報誌えら部:イントレコラムvol.10「イントレで何が変わるの?」

人生が変わる!大人の速読 ーイントレー 速読が進化!大人のための「自己実現教育」 スクール情報誌えら部に連載しているイントレ…

【雑誌】スクール情報誌えら部:イントレコラムvol.09「独学で習得はできる?」

人生が変わる!大人の速読 ーイントレー 速読が進化!大人のための「自己実現教育」 スクール情報誌えら部に連載しているイントレ…

動画販売開始!8人の女神が知恵を伝授!女性の輝きフェスタIN沖縄

お待たせいたしました! 10月23日(日)に沖縄県浦添市の結の街で開催された「8人の女神が知恵を伝授!女性の輝きフェスタIN沖縄」のDVD…

アゲナ式手帳術ベーシック(理論編)コース募集開始(3月)

アゲナ式手帳術ベーシック(理論編)コースは ・ 手帳がなかなか続かない ・ 手帳を使う意味がよくわからない ・ ワクワクする…

アゲナ式手帳術ベーシックコース募集開始(2月)

アゲナ式手帳術ベーシック(理論編)コースは ・ 手帳がなかなか続かない ・ 手帳を使う意味がよくわからない ・ ワクワクする…

明けましておめでとうございます!

明けましておめでとうございます! いよいよ2017年がスタートいたしました。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 何といっ…

今年もお世話になりました!プレゼント企画

2016年も大晦日になりました。 1年経つのは本当に早いものですね。今年立てた目標は達成できましたか? 私自…

思考のデトックスを行うにあたって。プレゼント企画あり

年末年始、みなさまいかがおすごしでしょうか。各SNSでアップしている通り、私は現在バリ島にきています。 半年に一度必ず行っている「思考…

アゲナ式手帳術ベーシックコース(理論編)のご感想

アゲナ式手帳術ベーシックコース(理論編)が先日行われました。 アゲナ式手帳術でお伝えしている理論は、潜在意識の仕組みや脳科学・心理学の…

チャンスの目利きの鍛え方

8人の女神が知恵を伝授!女性の輝きフェスタIN沖縄の最後のあいさつで、私は「チャンスの目利きができる女性になりましょう!」と話したのですが、…

ページ上部へ戻る